【m】常備薬は持たない。

ミニマリストは健康が大事!

ということで健康系ミニマリストを目指している私ではございますが、薬よりもサプリメントで体調管理をするよう心がけている。

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サプリメントの利点

普段使いなので、「なくなる」というのが持たない派の利点じゃないかな。 

薬は調子が悪くなったときだけ使用するものだから、なかなか減らない。邪魔だ…と思ってしまう。

予防がいちばん!

薬に頼らない生活のために気をつけていること

  • 鍼灸を受けてメンテナンスする
  • 食事に気をつける(和食中心、有機野菜、添加物避ける、お菓子を控える)
  • 運動(普段からウォーキングを心がける)
  • 12時までに寝る
  • 少食

こんな感じかな。当たり前のことを当たり前にやっていくってことかな。 


これは珍しいサプリメントかな? 風邪薬の代わりに飲んでいるオリーブ葉エキス。ちょっと具合が悪いかな?という程度なら、これを飲むと治る。

オリーブ葉エキスがなにに効果的か参考に▶︎医者も知らないオリーブ葉エキスの力

健康に気をつけていても、だめなときはだめだけど、そうすると病院にいって、薬局にって、定期的に薬を服用して

と費やす時間と手間があっという間に増えてしまう。

健康な状態は常に維持しておけば、そういうことが起きないので、もっと生活がシンプルになるよね。

では、ここまでお読みいただき、ありがとうございます。