食事の少食化 9日目は一休み

もしや怠いの乗り切ったんじゃない!?と昨日は思ったものの、仕事中にヘトヘトになった。 昨日の食事量は、 ・9時…お粥 、おかず4品 ・12時…ノンカフェインのミルクコーヒー ・15時…アーモンド5粒、おかず2品 ・18時以降…アーモンド5粒、バナナ、栄養パウダーを混ぜた豆乳 ・仕事中の水分補給は、白湯またはノンカフェインコーヒー。 水分補給に関して、上司に「石原先生(※人参りんごジュース?を勧めて … 続きを読む 食事の少食化 9日目は一休み