鳩尾の違和感引き続き

日記で~す。

昨日の朝、日課にしている起床後のウォーキングでは、さすがに怠さが強かった。

なんたって一昨日は液体で食事を摂ったのだから仕方がない。

なので、昨日はお粥位にレベルアップしようと思い、さらに何か栄養があったほうがいいんじゃない!?みたいな発想のもと、

カボチャの煮物、納豆、カレー粉もついでに投入してらお粥カレーみたいなものを作成。

これでお椀いっぱい分のご飯が、三倍に増大。

お粥を食べてから出勤したところ、普通に歩けた。

即効性のエネルギーになったのかしら。

炭水化物って、しゅ、しゅごい…!

ちなみに昨日の食事は、

・お粥2杯
・ミカン2個の汁
・栄養パウダァーを混ぜた豆乳

になりましたっ☆

これだけの食事で空腹感はさほど強くないので、血糖値が安定している状態ってスゴイ。

少食での栄養の問題をクリアすることに頭を使わねばならないだろうか。

今まで食べまくっていた食事とはなんだったのか。

早く普通の食事に戻りたいけど、少しずつよく噛んで食べているので、これはこれで健康的な食事の仕方が身につくかもしれない。

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そういえばデパ地下では試食をやってたりする

1日1.5食位を目指せば、0.5食のあたりはデパ地下の試食を食事代わりにすることもできるようになるのかな、とふと思ったw

試食用の小さなカップを食べる程度の量がちょうどよさそうだ。

では、ここまでお読みいただき、ありがとうございます。