断食

  • 2015.11.09

水断食を1週間 実施した男性と話をした

私は何回か酵素ドリンクを使用した断食をしているが、本断食(水断食)の経験はまだない。 しばらく前に水断食を経験した男性と話す機会があったので、今回の記事では そのときのことについて書いていく。 彼はとても太っているのだが、あるとき一念発起して運動制限と食事制限とでダイエットにチャレンジし始めたのだ。運動に関してはちゃんとトレーナーに指導してもらったものの、持病のためか合わなかったので、今は食事制限 […]


  • 2015.10.27

半断食を実施 4~5日目 & 回復食 まとめ

半断食4日目 夕方からは玄米甘酒を導入 pic.twitter.com/UI4vglXXS5 — harahiro/午前中日記 (@gozenchunikki) 2015, 10月 13 空腹感は3日目よりも軽い。 水割りスーパーオオタカに塩を加えたらすごくおいしくなったので、お酢を加えてみたらフルーティーでさっぱりとした味になりました。アレンジすると飽きることなく酵素断食できる。 帰宅後、梅干1 […]

  • 2015.10.18

半断食を実施 1~3日目まとめ

酵素ドリンクを用いた完全断食3日間はこれまでに4回実施したことがある。今回は半断食体験にまつわる体調の変化や食べ物の記録について書いていくよ。 そもそもの酵素断食のキッカケ 私は日光アレルギーを20代半ばに発症。当時は、コンビニで食べ物を買ったり、お菓子やジュースが大好き☆というまったくもってなっていない食生活をしたいたし、ストレスも多かった。食生活が良くないとストレスも感じやすい悪循環! 30歳 […]

  • 2015.06.26

3日断食は4度目になると楽勝で経過

今日からファスティングの回復食に移る。 ファスティング期間の体の変化についてツイッターでつぶやいていたので、それをワードプレスに貼ってみた。 やり方 PCからツイッターにアクセスすると、ツイート画面の右下に【その他】というアイコンが表示されている。 そちらをクリックして表示される「このツイートをサイトに埋め込む」をクリック。 そこで表示されるコードをコピペ。

  • 2015.06.23

3日断食スタート

唐突ながら、今日が3日断食の一日目。 5月に入ってからずーっと全身の痒み→痒みで寝ている途中で起きる→慢性疲労… というヨクナイ状態が1ヶ月以上続いた。

  • 2014.12.17

3日断食開始

【ガンジーの食養生】 胚芽88g すりつぶした生野菜88g ペースト状にしたアーモンド88g 苦いレモン6個 はちみつ57g

  • 2014.12.15

粗食、少食、断食

持ち物を最小限にしていき、調理器具・調味料も少なくなると、食事の量を少なくしたり、シンプルなものへと変えて行ったりというところにも思考がおよびやすいだろうか。 シンプルな食事としては、加工は切るだけというサラダは手軽だ。